分娩，特指胎兒脫離母體成為獨立存在的個體的這段時期和過程。分娩的全過程共分為3期，也稱為3個產(chǎn)程。第一產(chǎn)程，即宮口擴張期。第二產(chǎn)程，即胎兒娩出期。第三產(chǎn)程，胎盤娩出期。

分娩各階段孕媽都該怎么做？

第一產(chǎn)程：出現(xiàn)宮縮到宮口開全

潛伏期：

如果沒有胎膜早破，孕媽在宮縮間歇期可以離床活動，幫助加速產(chǎn)程進展。

活躍期：

1、疲勞時，利用宮縮間歇休息，為分娩積蓄充足的體力和精力；

避免大喊大叫，甚至又蹬又踹，造成體力消失過多，誘發(fā)子宮收縮乏力，延長產(chǎn)程；

2、少量多次進食，補充一些高熱量易消化的食物；每隔2-4小時排便排尿1次，以防盆腔過分充盈，妨礙先露下降；

3、當宮頸未開全時，避免向下屏氣，以免宮頸撕裂和浪費體力。

第二產(chǎn)程：宮口開全--胎兒分娩

1、宮縮的同時，學會正確屏氣向下用力；

2、宮縮間歇時，停止用力，抓緊休息或進食一些熱量高的流質(zhì)食物；

3、當胎頭已經(jīng)嵌在陰道口，宮縮再來時，應張開嘴哈氣；

待宮縮后屏氣用力，以避免用力過猛，使胎頭娩出過快，造成會陰撕裂。

第三產(chǎn)程：胎兒娩出--胎盤娩出

在助產(chǎn)士的指導下，用力屏氣

第四產(chǎn)程：胎盤娩出--產(chǎn)后2小時

1、徹底放松自己，進食易消化食物；

2、和小寶貝進行早期目光交流、肢體接觸，并在產(chǎn)后半小時給寶貝哺乳，即早開奶。

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