除了傳統(tǒng)的高血壓、糖尿病、高血脂之外，一些經(jīng)常被忽略的因素也在心臟病的發(fā)生發(fā)展過(guò)程中起到了推波助瀾的作用。關(guān)于“心臟病的12個(gè)誘因，很多人都不知道！”相關(guān)內(nèi)容，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

心臟病的12個(gè)誘因，很多人都不知道！

1. 睡眠缺乏

研究顯示，每晚睡眠時(shí)間＜6小時(shí)的人比能保證6——8小時(shí)睡眠的人患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)高2倍。睡眠缺乏導(dǎo)致的血壓升高、代謝異常以及身體的炎癥反應(yīng)都是導(dǎo)致心臟病發(fā)生的高危因素。

2. 偏頭痛

研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛與心臟病之間似乎有著密切聯(lián)系。二者具有某些相似的發(fā)病機(jī)制，如長(zhǎng)期休息不佳、身心壓力、不良生活方式等。要避免同時(shí)受到二者的困擾，改善生活方式是最佳途徑。

3. 天氣極寒/極熱

忽冷忽熱的天氣會(huì)對(duì)人體的循環(huán)系統(tǒng)調(diào)節(jié)帶來(lái)極大的挑戰(zhàn)，無(wú)論是血管過(guò)度收縮還是過(guò)度擴(kuò)張，都會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。雖然不能改變氣候，但對(duì)于本來(lái)心臟病風(fēng)險(xiǎn)就很高的老人，適度地通過(guò)空調(diào)等營(yíng)造宜人的微環(huán)境，能幫助心臟舒舒服服地度過(guò)嚴(yán)寒酷暑。

4. 空氣污染和汽車(chē)尾氣

越來(lái)越多流行病學(xué)研究顯示，吸入的污染空氣不僅僅會(huì)讓肺難以呼吸，也會(huì)使心血管不堪重負(fù)。需要提示的是，對(duì)于司機(jī)一族來(lái)說(shuō)，經(jīng)常堵在車(chē)水馬龍、尾氣環(huán)繞的馬路上，無(wú)異于把自己陷入了“心臟病高危微環(huán)境”，萬(wàn)一遇上堵車(chē)，心情急躁郁悶，更會(huì)增加心梗風(fēng)險(xiǎn)，所以司機(jī)同志們一定要高度警惕，在等紅綠燈時(shí)盡量不要打開(kāi)車(chē)窗，保持平和愉悅的心情，不要讓健康在等車(chē)時(shí)戛然而止。

5. 飽餐一頓

很多人喜歡在郁悶的時(shí)候大吃一頓安慰自己，但這些隨著食物吃下去的負(fù)面情緒則會(huì)轉(zhuǎn)化成持續(xù)分泌的壓力激素，提高血壓、心率，從而招致心臟?。淮罅窟^(guò)剩的糖脂堆積在血管，也會(huì)埋下持久的禍患。

6. 情緒劇烈波動(dòng)

無(wú)論是大喜還是大悲，情緒的波動(dòng)都會(huì)讓心臟如同坐上了過(guò)山車(chē)，應(yīng)激性心肌病也會(huì)趁機(jī)而入，導(dǎo)演“雪上加霜”或“樂(lè)極生悲”的經(jīng)典劇情。

7. 運(yùn)動(dòng)量暴增

平時(shí)沒(méi)時(shí)間，周末狂運(yùn)動(dòng)，恐怕已經(jīng)成為了一些“偽健身族”的生活常態(tài)。但大約有6%的心臟病與急劇增加的體力活動(dòng)有關(guān)，尤其在毫無(wú)保護(hù)意識(shí)的情況下無(wú)限制地跑馬、舉鐵，都是非常危險(xiǎn)的行為。

8. 不小心得了流感

免疫系統(tǒng)出故障也會(huì)連累心臟，最常見(jiàn)的就是在得了流感或者其他呼吸道感染后，全身的炎癥反應(yīng)也會(huì)讓心臟容易發(fā)生心肌缺血、心律失常等。但也無(wú)需過(guò)度擔(dān)心，因?yàn)樵诟腥净謴?fù)2周后，心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降至正常。

9. 哮喘

即使在規(guī)律使用吸入性控制藥物的情況下，哮喘患者的心臟病風(fēng)險(xiǎn)仍會(huì)高于正常人。更危險(xiǎn)的是，一些患有呼吸系統(tǒng)疾病的患者往往會(huì)將胸悶、呼吸困難等心臟病癥狀誤判為呼吸系統(tǒng)的老毛病又犯了從而延誤診治，并且還可能誤導(dǎo)醫(yī)生，所以這類(lèi)患者對(duì)于異常、新發(fā)癥狀一定要警惕。

10. 起床過(guò)猛

早晨人體分泌一些喚醒身體的激素，會(huì)對(duì)心臟造成一定壓力，并且經(jīng)過(guò)一宿的睡眠后，身體往往處于脫水狀態(tài)，血液粘滯度高，增加心梗風(fēng)險(xiǎn)。所以慢慢起，起床后馬上喝杯水，對(duì)于預(yù)防晨起時(shí)分的心臟風(fēng)險(xiǎn)很有幫助。

11. 天災(zāi)人禍

研究顯示，在經(jīng)歷重大變故如地震或恐怖襲擊后的人群中，心臟病的發(fā)生率會(huì)顯著增加，并且這一效應(yīng)會(huì)持續(xù)至災(zāi)難發(fā)生的數(shù)年之后。所以通過(guò)充分的休息、鍛煉以及在心理咨詢(xún)師的幫助下合理進(jìn)行應(yīng)激后壓力管理，對(duì)于走出災(zāi)難陰影十分重要。

12. 看體育比賽

最后特意強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，是因?yàn)槭澜绫?、各種重大賽事的總決賽舉行之日，也往往是心內(nèi)科醫(yī)生忙于搶救之時(shí)，熬夜、情緒激動(dòng)、不健康飲食都是幫兇。與其當(dāng)沙發(fā)土豆，不如走出戶(hù)外參與體育運(yùn)動(dòng)。

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