很多女性朋友在懷孕期間都會補充魚肝油，這種有副作用嗎？醫(yī)學教育網小編為大家整理出孕婦魚肝油的好處與過量的危害如下，希望對大家有幫助！

好處

維生素A存在于動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉變?yōu)榫S生素A。維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D。魚肝油對胎兒發(fā)育的作用主要在于維生素A能促進上皮分化，幫助機體組織的生子發(fā)育和健康，魚肝油中的維生素D還能促進鈣的吸收。

維生素A能夠促進上皮的分化，維持皮膚和粘膜的健康;其次，它還可以維持正常視力，預防夜盲癥、干眼癥癥等;此外，它還能幫助機體組織生長發(fā)育和復原。

而維生素D主要的作用是促進鈣質的吸收，讓骨骼鈣化，保證骨骼和牙齒正常發(fā)育以及維持正常代謝。

過量的危害

1、過量攝入魚肝油對孕婦危害

長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。同時血中鈣濃度過高，會出現(xiàn)肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等。

2、過量攝入魚肝油對胎兒危害

有的胎兒生下時已萌出牙齒，一個可能是由于嬰兒早熟的緣故，另一個可能是由于孕婦在妊娠期間，大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出。因此，孕婦不要隨意服用大量魚肝油和鈣制劑。

就像上面的介紹所說的，魚肝油能促進鈣的吸收，幫助機體組織生長與復原，確實孕婦在懷孕期間要吃一些魚肝油。但是并不是說要吃得多，攝入過量的魚肝油對孕婦健康和胎兒的發(fā)育都有不利的影響。所以，還是建議大家，魚肝油這種東西，可以吃，但是要適量。