關(guān)于避免出現(xiàn)妊娠紋的四種方法都是什么很多人都不是特別的清楚，為了幫助大家了解避免出現(xiàn)妊娠紋的四種方法都是什么醫(yī)學教育網(wǎng)的小編特為您整理撰文如下：

1、控制體重：過多脂肪的攝取，不但會囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會在短時間內(nèi)繃出妊娠紋來！

2、增加皮膚新陳代謝：吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，可以增強皮膚彈性；而纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，可以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

3、勤加按摩：從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、按摩霜，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，可以保濕、滋潤肌膚，減少脹大、干癢的感覺，使皮膚的延展性變大，還可以趁機跟腹中寶寶交流情感。記?。喊茨ψ詈贸掷m(xù)到產(chǎn)后3個月，效果會更好。

4、均衡攝取營養(yǎng)：因為糖類與淀粉類是熱量的來源，在攝取時，盡量遵守適量均衡的原則，一旦攝取過量，會轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪；并注意蛋白質(zhì)的充足攝取，讓胎兒也能健康地成長。如果你擔心微量元素攝取不足的話，其實可以補充綜合維他命。

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