近年來，內(nèi)分泌失調飲食調理是一個很多女性共同關注的問題，針對內(nèi)分泌失調飲食調理專家做出了科學詳細的說明，內(nèi)分泌失調會令女性皮膚變暗無光澤，甚至長斑長痘，這個可以通過飲食予以調理。那么，內(nèi)分泌失調飲食吃啥好呢？很多女性都聽說過飲食調理內(nèi)分泌失調的辦法，卻未必清楚到底吃哪什么能夠解決內(nèi)分泌失調引發(fā)的皮膚問題。

為了讓女性朋友加深認識，專家特意介紹了一款非常普通又好做的黃瓜粥如下：

黃瓜含有豐富的鉀鹽，還有、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、維生素C、糖類、磷、鐵、蛋白質等多種營養(yǎng)成分，有研究表明，經(jīng)常食用黃瓜，對雀斑的消除具有一定的療效，還能夠增白皮膚。這款黃瓜粥的做法簡單，只需像平常煮稀飯那樣，在米中加一點碎姜煮爛的時候再放入切好的黃瓜片，再煮至粘稠時調一下味就可以了。