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還吃?國(guó)家喊你減肥啦!普通人如何科學(xué)減肥?

今年兩會(huì)期間,“減肥”成了備受矚目的民生熱詞。國(guó)家衛(wèi)健委主任雷海潮、全國(guó)政協(xié)委員張文宏為“小肚腩”操碎了心,先后發(fā)聲倡導(dǎo)。

“有些同志腰圍也太大了,體重也超重了,有的甚至也患上了慢性病?!?/span>

在2025年十四屆全國(guó)人大三次會(huì)議記者會(huì)上,國(guó)家衛(wèi)健委主任雷海潮直言道,并宣布持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”三年行動(dòng),呼吁全社會(huì)共同參與體重管理。

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體重管理既是日常小事,也是民生大事

“國(guó)家喊你減肥”迅速出圈,人們也注意到體重管理既是日常小事,也是民生大事。早在去年6月份,國(guó)家衛(wèi)健委等部門(mén)就發(fā)布了《“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案》,倡導(dǎo)和推進(jìn)文明健康生活方式,啟動(dòng)實(shí)施“體重管理年”活動(dòng)。這背后是因?yàn)?,我?guó)居民超重肥胖形勢(shì)不容樂(lè)觀,亟需加強(qiáng)干預(yù)。國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南(2024版)》顯示,我國(guó)18歲及以上居民超重率、肥胖率分別達(dá)到34.3%和16.4%,居民肥胖率呈上升趨勢(shì)。

有研究預(yù)測(cè),如果得不到有效遏制,2030年我國(guó)成人超重肥胖率將達(dá)到70.5%,兒童超重肥胖率將達(dá)到31.8%??梢?jiàn),超重和肥胖已成為不容忽視的社會(huì)問(wèn)題。

體重異常,致危險(xiǎn)重重

肥胖不僅會(huì)導(dǎo)致2型糖尿病和心血管疾病,還會(huì)增加患睡眠呼吸暫停綜合征、骨關(guān)節(jié)炎等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。目前,心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等慢性病導(dǎo)致的負(fù)擔(dān)占總疾病負(fù)擔(dān)的70%以上,成為制約健康預(yù)期壽命提高的重要因素。這種現(xiàn)實(shí)之下,“國(guó)家喊你減肥”,實(shí)際是一件值得全社會(huì)重視的民生大事,是國(guó)家慢性病防控的重要措施。

跑步

體重管理已成為全民健康的迫切需求。一個(gè)更加健康、和諧的社會(huì),需要每個(gè)人都認(rèn)識(shí)到肥胖的危害性,并積極采取行動(dòng)進(jìn)行干預(yù)和管理。期待更多人能讀懂“國(guó)家喊你減肥了”的良苦用心,用看得見(jiàn)的改變和行動(dòng),來(lái)回應(yīng)這份持續(xù)關(guān)注和給力支持。

如何控制體重?

科學(xué)減肥,和亞健康說(shuō)拜拜,從體重管理膳食營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)技能、體重管理的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)技能、生活方式干預(yù)與體重管理、體重管理指導(dǎo)技能及自我管理、職業(yè)前景及適用對(duì)象入手,7小時(shí)教您成為“減肥專(zhuān)家”!

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