醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理有關(guān)2015年衛(wèi)生資格考試消除緊張的經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)考生有所幫助。

很多人在考試時(shí)總考不出自己的實(shí)際水平，拿不到理想的分?jǐn)?shù)，究其原因，就是心理素質(zhì)不過(guò)硬，考試時(shí)過(guò)于緊張的緣故，還有就是把考試的分?jǐn)?shù)看得太重，所以才會(huì)導(dǎo)致考試失利，你要學(xué)會(huì)換一種方式來(lái)考慮問(wèn)題，你要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，人們常說(shuō)，考試考得三分是水平，七分是心理，過(guò)于地追求往往就會(huì)失去，就是這個(gè)緣故；緊張心理考試緊張直接影響到知識(shí)水平的發(fā)揮，直接影響到考生考試成績(jī)?，F(xiàn)家教給大家介紹克服考試緊張的幾種方法，不妨一試。

①深呼吸法：考前找一個(gè)比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來(lái)，全身有一種輕松感。

②扮怪臉?lè)ǎ赫乙簧云У牡胤桨绻帜槪嶙炫ご结t(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面對(duì)小鏡子看到自己的古怪神態(tài)，一定會(huì)忍俊不禁地發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。