在中醫(yī)理論中，補陽指的是通過食療或其他方法來增強體內的陽氣。一些常見的補陽食物包括：
1. 肉類和海鮮：如羊肉、狗肉、鹿肉等溫熱性質的肉類被認為能夠大補元陽；蝦、蟹、海參也有助于補腎壯陽。
2. 果蔬類：核桃、栗子、韭菜、大蒜、洋蔥等食物具有溫補作用，可以促進體內陽氣的生成與運行。
3. 谷物豆制品：黑芝麻、小米、黃豆及其制品（如豆腐）能夠提供豐富的營養(yǎng)物質，有助于調和陰陽平衡。
4. 中藥材：肉桂、當歸、枸杞子、淫羊藿等中藥材常被用于食療中以達到補陽的效果。
需要注意的是，在選擇補陽食物時應考慮個人體質及季節(jié)變化等因素，并建議在專業(yè)醫(yī)師指導下合理搭配膳食。