正確的呼吸方法能夠緩解分娩陣痛

產(chǎn)期臨近，不少準(zhǔn)媽媽此時會越來越緊張，擔(dān)心夜間突然分娩啦、自己體力不夠啦、寶寶胎位不正啦……最焦慮的恐怕還是生產(chǎn)時的劇痛，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來為大家分享文章：正確的呼吸方法能夠緩解分娩陣痛，一起來看看吧！

正確的呼吸方法可以加速分娩過程，減輕疼痛，這是因為正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效。提前開始練習(xí)，這種呼吸法必須在身心完全放松的情況下，才能發(fā)揮最好的減痛效果。當(dāng)子宮收縮時，全身肌肉必須放松，才能讓足夠的氧氣輸送到子宮，以供胎兒使用。產(chǎn)婦集中精神運(yùn)用呼吸技巧，才能達(dá)到減緩疼痛的目的。

三種呼吸

1、基本呼吸

胎兒分娩出時的用力方式（有人不指導(dǎo)也很會用力，有人需要引導(dǎo)一下）

吸氣：宮縮開始了，媽媽不要用力，先吸氣，把肚子鼓起來--1,2，3,4,5，

吹氣：FFFFFFF-----

OOO--------盡可能長，慢慢的慢慢的吸，吹，一次宮縮，一次呼吸--

慢吸--停--慢吐

2、喊出來

最疼的時候--啊啊--哈--打開聲門呼吸--喊出來應(yīng)對最痛的宮縮（喉結(jié)有顫動）

3、要生了

宮縮的時候開始吸氣，放松陰道-----放松肌肉，生孩子不用骨骼肌，好好呼吸，給子宮充滿氧氣。

以上就是小編為大家整理的正確的呼吸方法能夠緩解分娩陣痛，還請大家多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)，我們會隨時更新更多更好的關(guān)于醫(yī)學(xué)知識、考試輔導(dǎo)資料等優(yōu)質(zhì)資訊，敬請期待！