分晚是一項(xiàng)重體力活，準(zhǔn)媽媽的身體、精神都經(jīng)歷著巨大的能量耗費(fèi)。臨近分晚，準(zhǔn)媽媽要考慮的事越來(lái)越多。而有一項(xiàng)是不可忽視的，那就是分晚前的飲食。分晚前的飲食很重要，安排得當(dāng)，除了能補(bǔ)充身體的所需營(yíng)養(yǎng)外，還能加強(qiáng)產(chǎn)力，促進(jìn)產(chǎn)程的進(jìn)展，涌助準(zhǔn)媽媽順利分晚。

補(bǔ)充能量的巧克力

巧克力是濃縮的高能量食物，脂肪、蛋白質(zhì)含量很高。在待產(chǎn)過(guò)程中，要想為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充能量，巧克力是很好的選擇。巧克力還能增加愉悅感和緩解緊張，是必備的助產(chǎn)食物。

準(zhǔn)媽媽待產(chǎn)中食欲較差，建議盡量準(zhǔn)備不是特別甜膩的牛奶巧克力和黑巧克力。

準(zhǔn)媽媽吃巧克力的最好時(shí)機(jī)，是在宮口開(kāi)全的時(shí)候。此時(shí)補(bǔ)充巧克力，給身體一段吸收能量的時(shí)間，等上了產(chǎn)床，真正開(kāi)始分娩用力的時(shí)候，巧克力的能量剛好被身體吸收，開(kāi)始發(fā)揮作用。

桂圓雞蛋補(bǔ)氣血

雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪和大量B族維生素，在臨近預(yù)產(chǎn)期的一段口子里，準(zhǔn)媽媽適量多吃一些作為能量?jī)?chǔ)備，是非常有益的。桂圓可以補(bǔ)氣血、益心脾.歷來(lái)是滋補(bǔ)養(yǎng)血佳品。

所以，臨產(chǎn)前的一段日子。適當(dāng)吃一些桂圓燉雞蛋對(duì)準(zhǔn)媽媽有益。但桂圓進(jìn)入人體后，不能馬上被消化、吸收，在分娩的時(shí)候吃，難以起到補(bǔ)氣力的作用。而且桂圓安胎，可減慢產(chǎn)程，所以分晚時(shí)最好不吃。