很多人都有過夜間睡覺磨牙的經(jīng)歷，那么為什么睡覺會磨牙呢？很多朋友對此有所關(guān)注，為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將搜集整理的相關(guān)資料分享給大家，希望能夠有所幫助~

容易導(dǎo)致夜間睡覺磨牙的5大原因

1、精神過度的興奮

大腦過度的興奮也會導(dǎo)致磨牙情況的產(chǎn)生的，因為興奮會讓大腦失去平衡，會導(dǎo)致不規(guī)則的痙攣和收縮的情況，就會導(dǎo)致磨牙的情況。

2、寄生蟲類

一些腸道里面的寄生蟲也是會導(dǎo)致磨牙的情況的發(fā)生的，對于這種情況，好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治的。

3、食物過量

有的人經(jīng)常會出現(xiàn)過度的進(jìn)食，對于這種情況，是會對自己的睡眠造成影響的，讓腦細(xì)一種處于興奮的狀態(tài)，就會導(dǎo)致磨牙的情況的發(fā)生的。

4、營養(yǎng)不均衡

特別是每餐的菜肴營養(yǎng)不平衡的，挑食的人群，容易導(dǎo)致鈣、磷等元素的缺乏，引起牙齒便來回磨動。

5、睡眠時間過晚

夜間好按時進(jìn)行休息，消除緊張情緒合理的釋放壓力，如果不到必要時，請不要隨意服用安眠藥。

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