妊娠紋能去除嗎？怎么去除？最好的方法是什么？很多寶媽都想知道，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編搜集整理如下：

1.食物淡化

懷孕期間就長出妊娠紋的，千萬不要焦慮，因為大家都是一樣的

多吃點富含膠原蛋白的食物、富含維C和維E蔬菜水果，不建議吃豬蹄，這是個誤區(qū)

豬蹄當(dāng)中所含有膠原蛋白的量非常少，我們要吃非常多的豬蹄才能補充非常少量的膠原蛋白。

豬蹄中含有的脂肪能量非常多，反而會引起體重增加。豬體內(nèi)的膠原蛋白進(jìn)入胃腸道后，經(jīng)過胃液的消化吸收，變成二肽、三肽或者氨基酸之類的小分子，并不能夠直接補充體內(nèi)所缺少的膠原蛋白。

魚蝦肉類的蛋白質(zhì)可以攝入點，獼猴桃、橙子這些水果要多吃

2.鍛煉

在家人的陪同下出門走一走也是極好的，不宜做大幅度運動。大家都是成年人了也都知道啥事該做啥事不該做。

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