雖然心律失常完全預(yù)防發(fā)生有時非常困難，但可以采取適當(dāng)措施，減少發(fā)生率。如果沒有得到及時的治療,會使得患者的病情急轉(zhuǎn)直下。

預(yù)防誘發(fā)因素

一旦確診后患者往往高度緊張、焦慮、憂郁，這種緊張的情緒會使得快速型心律失常不易控制，正確的做法是保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。

平時做好自我監(jiān)測

自備帶心跳監(jiān)測的血壓計，可規(guī)律監(jiān)測每日的心跳次數(shù)，另外有些心律失常常有先兆癥狀，比如感覺心慌、心跳過快或頭暈等情況，可自摸脈搏，感受其節(jié)律是否規(guī)律，計數(shù)心跳次數(shù)能大概做到心中有數(shù)，以確定是否應(yīng)該及時就醫(yī)。

不遵醫(yī)囑服藥

心力衰竭屬于一種慢性疾病，長期服藥是一輩子需堅持的“事業(yè)”。

那么不按醫(yī)囑服藥，具體會有哪些危害呢？

有許多心力衰竭患者由于長期吃藥，產(chǎn)生了厭煩情緒，總想少吃藥、不吃藥，有的干脆自行停藥，結(jié)果導(dǎo)致心衰加重、復(fù)發(fā)，甚至導(dǎo)致死亡的情況也時有發(fā)生。

心衰患者應(yīng)該嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥，堅持治療，家屬可作為監(jiān)督提醒患者按時服藥，切不可擅自停藥、減藥或換藥，如有需求應(yīng)到醫(yī)院聽取?？漆t(yī)生的建議。

其他情況

吸煙、飲酒、濃茶、咖啡、過度體力活動、排便時過度用力、情緒過于激動、作息不規(guī)律等，這些情況容易導(dǎo)致心率加快、心臟負(fù)擔(dān)增加，使心臟排血能力下降，引起胸悶、氣短、喘憋等心力衰竭表現(xiàn)。

心力衰竭患者一定要戒煙、戒酒，合理膳食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，憤怒、焦慮、抑郁等不良情緒是心衰加重的重要原因，保持心態(tài)平衡，不讓情緒過于興奮波動，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行循序漸進(jìn)、個體化的鍛煉，保持大便通暢，排便費勁時應(yīng)用藥物輔助通便，同時還要保證充足的睡眠。

心力衰竭的影響因素非常多，有些可能防不勝防，但是也有很多是可以自我掌控的，心衰是一個日積月累的過程，要把心衰預(yù)防一點一滴的滲透到生活中，如果能做好以上幾點，避免誤入心衰雷區(qū)，疾病復(fù)發(fā)及再住院的風(fēng)險就會大大降低了。

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