中醫(yī)有寒從腳起的說法，在寒冷的冬季，很多人都愿意泡泡腳，溫暖身體，驅除寒氣。

除了驅除寒氣，泡腳還可以刺激腳部諸多保健穴位，如涌泉穴、隱白穴、昆侖穴等，可以起到促進氣血運行的作用，通過經(jīng)絡作用改善臟腑功能，調理臟腑陰陽，起到“牽一發(fā)而動全身”的效果。

百姓常用的泡腳中藥大多是辛溫散寒類藥，如藿香、艾葉、生姜、紅花、當歸等，但并非所有人都適合。在選擇泡腳中藥時，要在專業(yè)醫(yī)師指導下，根據(jù)中醫(yī)辨證論治理論，根據(jù)不同的癥狀表現(xiàn)和體質特征選擇合適的藥物。

寒凝血瘀者多表現(xiàn)為局部怕冷不暖，伴有疼痛麻木癥狀?？梢赃x擇艾葉、紅花、當歸等溫散活血中藥。

艾葉辛溫，能夠散寒止痛，溫經(jīng)理血，對于手腳冰涼的女性，或者受涼后伴有痛經(jīng)的女性尤為合適。

紅花辛偏溫，有活血化瘀、溫經(jīng)止痛的作用，對于局部疼痛麻木的人群，或者伴有足部微循環(huán)障礙的人群尤為合適。

當歸辛溫，有養(yǎng)血活血、調經(jīng)止痛的作用，對于伴有氣血兩虛或者痛經(jīng)的人群尤為合適。

外感寒濕者多表現(xiàn)為全身畏寒怕冷，手腳冰涼?？梢赃x擇藿香、紫蘇、生姜等辛溫祛寒中藥。

藿香辛溫，能夠解表祛濕，散寒和中，對于風寒濕痹證患者，以及痰濕體質的人尤為合適。

紫蘇辛溫，能夠疏風解表，理氣寬中，對于素來氣滯腹脹，或者伴有鼻塞頭痛等輕癥感冒癥狀的人群尤為合適。

生姜辛溫，溫經(jīng)散寒，解表止嘔，對于素有脾胃虛寒、食欲不佳的人群尤為合適。

如果足部有破潰、傷口時不能泡腳，以免引起傷口的反復感染。患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的患者，也不宜長時間泡腳。孕婦也應慎用中藥泡腳，尤其是用具有活血化瘀功效的中藥。

在中國這個擁有幾千年文化內涵和養(yǎng)生傳統(tǒng)的國度，養(yǎng)生早已作為一種公認的健康生活標志，不僅是中老年人會關注，年輕人受工作壓力、日常作息和不良習慣等影響，也越來越重視養(yǎng)生，說已成為席卷社會的時尚風潮也不為過。

同西醫(yī)的保健方法一樣，只有將飲食、運動綜合起來并且做到，才能夠使我們的身體越來越健康，也會增加我們自身的免疫力。因此朋友們，不妨趕緊學習起來，記得一定要堅持下去，千萬不可半途而廢。

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