俗話說，一年之計(jì)在于春。春天到，萬物生，一年中最重要的長(zhǎng)高黃金期到了。相信很多家長(zhǎng)都希望抓住這個(gè)黃金期幫助孩子長(zhǎng)高。那么，對(duì)于長(zhǎng)高這件事，有哪些誤區(qū)要避開以免錯(cuò)失良機(jī)？行之有效的方法又有哪些呢？

性早熟是一種生長(zhǎng)發(fā)育異常，表現(xiàn)為青春期特征提早出現(xiàn)。女孩在8周歲以前、男孩在9周歲以前出現(xiàn)第二性征，或女孩月經(jīng)初潮發(fā)生在10周歲以前，即屬性早熟。中樞性性早熟是由于過早的性激素升高，從而造成提前身高突增，但是很快會(huì)出現(xiàn)骨骺提前閉合，因而影響身高。

家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子早發(fā)育，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，以早期發(fā)現(xiàn)性發(fā)育提前、骨齡提前等問題。醫(yī)生可以用藥物干預(yù)，減緩骨齡提前，會(huì)改善性早熟患兒的身高。

任何人打生長(zhǎng)激素都可以長(zhǎng)高嗎？當(dāng)然不是的！

生長(zhǎng)激素使用是有適應(yīng)證的，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、特發(fā)性矮小癥、宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩（SGA）、特納綜合征、努南綜合征、中樞性性早熟等，還有在用抑制針降低性激素后造成的身高生長(zhǎng)慢，用生長(zhǎng)激素治療，可以改善患兒的身高。

但是對(duì)身高不矮的人，有時(shí)打生長(zhǎng)激素不僅不會(huì)改善身高，反而會(huì)引起骨齡提前，造成身高生長(zhǎng)時(shí)間縮短，影響身高增長(zhǎng)。所以，生長(zhǎng)激素一定要在兒童?？漆t(yī)院有經(jīng)驗(yàn)的內(nèi)分泌醫(yī)生指導(dǎo)下使用，才能獲得好的身高增長(zhǎng)，同時(shí)避免副作用的發(fā)生。

那么，幫助孩子長(zhǎng)高的正確做法是什么呢？做好以下這幾點(diǎn)，可以幫助孩子長(zhǎng)高。

多去戶外運(yùn)動(dòng)

在陽光充足的天氣，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)有利于自身生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。每天保持 30～40 分鐘運(yùn)動(dòng)。最好是縱向運(yùn)動(dòng)，如跳繩、摸高跳、游泳等。

保證充足睡眠

生長(zhǎng)激素是夜間深睡眠后分泌增加，所以充足的睡眠是保證生長(zhǎng)激素分泌最重要的因素。學(xué)齡期孩子每天要保證 8～9 小時(shí)的睡眠，才能使生長(zhǎng)激素分泌充足。

合理飲食

不偏食、不挑食，保證均衡飲食，保證蛋白質(zhì)攝入充足，補(bǔ)充適量微量元素，有利于身高增長(zhǎng)。

保持心情愉悅

孩子有好的心情，有利于身體健康，更有利于身高增長(zhǎng)。

特別提醒，如果孩子出現(xiàn)早發(fā)育、身高增長(zhǎng)慢、身材矮小，要及時(shí)到兒童?？漆t(yī)院內(nèi)分泌科就診。

小兒推拿可以助長(zhǎng)，點(diǎn)擊下圖，溫暖老師手把手教您幫孩子長(zhǎng)高！

（點(diǎn)擊鏈接查看直播）

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“春季是孩子的黃金長(zhǎng)高期，這幾個(gè)誤區(qū)要注意”全部?jī)?nèi)容，想了解更多小兒推拿保健師考試知識(shí)及內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有18年，專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育，已經(jīng)為數(shù)百萬學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了的廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴，未來我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你，提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。