生活中胃不好的小伙伴很多，大家應(yīng)該多注意著點(diǎn)，在飲食方面有很多禁忌，下面請(qǐng)看小編的“胃不好的人要注意這些飲食的禁忌！”介紹吧。

各種各樣的甜食：

甜食當(dāng)中含有較為豐富的碳水化合物，而碳水化合物對(duì)于胃酸的分泌沒(méi)有太明顯的影響，但是其中單糖和雙糖會(huì)加速胃酸分泌，建議存在胃腸疾病的人群要減少巧克力、蛋糕等點(diǎn)心甜品的攝入。

口感較酸的水果：

對(duì)于胃酸較多、腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)，檸檬、橘子、酸棗等水果會(huì)刺激胃部產(chǎn)生更多的胃酸，建議應(yīng)該少吃。以免加重?zé)牡那闆r。

糯米類食品：

元宵、湯圓、粽子等糯米類食品中含有較多的支鏈淀粉，所以其粘性較大，很容易導(dǎo)致滯留在胃內(nèi)刺激胃酸分泌，然后促進(jìn)胃腸疾病的發(fā)生。

濃茶：

咖啡和茶葉中含有較多的咖啡堿物質(zhì)，人體當(dāng)中的磷酸二酯酶能夠抑制胃壁細(xì)胞分泌的胃酸，咖啡堿會(huì)降低這種酶的活性，使得胃壁分泌出更多的胃酸，而且對(duì)于那些空腹飲茶的人群，對(duì)于胃壁粘膜的刺激會(huì)更大，很容易導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生。

油炸食物：

高脂肪的油脂食品很容易導(dǎo)致膽囊收縮素分泌的增多，從而導(dǎo)致膽汁反流的問(wèn)題，這樣就會(huì)導(dǎo)致加重胃粘膜的腐蝕，從根本來(lái)講并不利于胃粘膜的修復(fù)。胃腸不好的人群，應(yīng)該減少油炸食品的攝入。

刺激類食物：

對(duì)于辛辣刺激性食品，一次性吃太多很容易給胃黏膜造成較大刺激，引起胃酸分泌過(guò)多造成局部炎癥的發(fā)生；像蔥姜蒜、辣椒等食物都應(yīng)該減少食用。

雪蓮烏藥葉粉告訴你們保護(hù)胃腸，應(yīng)該怎樣做？

定量進(jìn)食，定時(shí)吃飯，養(yǎng)成靠譜的習(xí)慣：避免過(guò)于飽食，用餐時(shí)請(qǐng)保證自己有一個(gè)好心情。

細(xì)嚼慢咽，吃飯別著急：細(xì)嚼慢咽，保護(hù)胃黏膜，預(yù)防能量過(guò)剩。

睡前三小時(shí)內(nèi)盡量不吃東西，減少甜食的攝入，吃完飯后避免立即躺下，避免胃酸反流。

減少食鹽的攝入，降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。