中醫(yī)藥學(xué)后感

中醫(yī)學(xué)，及中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，是研究人體生理、病理，以及疾病的診斷和防治等的一門學(xué)科。作為傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)瑰寶，中醫(yī)學(xué)對我們現(xiàn)實生活有著重要作用。

與西方醫(yī)學(xué)不同，中醫(yī)學(xué)最大的特點就是注重整體觀。認(rèn)為。“天、人、地為一個大整體。人類的生活空間一直在天之下，地之上，和天地間的萬物一樣，要受到天地之氣對我們的調(diào)控”。同時，將人體看作一個整體、一個小天地。認(rèn)為“人體的五臟六腑，十二條正經(jīng)，八條奇經(jīng)以及骨、肉、筋、皮，還有血、脈、營、氣、精神等等”相互之間都具有關(guān)聯(lián)性。這就使得中醫(yī)崇尚用整體觀來診斷病癥，而不是“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”。除了整體觀，中醫(yī)另外一個特點就是講究陰陽調(diào)和。黃帝內(nèi)經(jīng)《素問？陰陽應(yīng)象大論》曰：“陰陽者，天地之道也，”“陰在內(nèi)，陽之守也；陽在外，陰之使也”。說的就是人體本就是陰陽的結(jié)合體，二者之間需要協(xié)調(diào)，要松弛有度。

就中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生來說，天人合一的養(yǎng)生觀認(rèn)為天地的所有變化都會影響到人，所以養(yǎng)生的方法要隨著四時的氣候變化，寒熱溫涼，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。就四季來說，“春天好發(fā)溫?。幌奶煲?a href="http://m.bhshhw.cn/jibing/zhongshu/" target="_blank" title="中暑" class="hotLink">中暑；秋天有燥癥；冬天有凍傷”。由此，我們就需要運用不同的措施來預(yù)防疾病。如在夏季要多補充鹽水，防止因體內(nèi)鹽分流失而中暑；冬季則要注意保暖，以免凍傷。而同時，陰陽調(diào)和的養(yǎng)生觀就要求人們寡欲、息怒、節(jié)勞、戒酒，要會控制情緒，不可過度勞累，喝酒要有節(jié)制。以此來調(diào)節(jié)自我，達(dá)到身心平衡。

具體而言，作為上班一族，特別是身為辦公室人員，每天運動的時間有限。在這種狀況下，在辦公室做一些簡單的健身運動就很有必要了。如通過瑜珈、跳繩，緩和情緒，讓肌肉更有平衡感。同時，要注意克服不良的坐姿。因為平常不注意的不良坐姿是造成肌肉酸痛的主要原因。另外，多用冷水洗洗臉也是一個不錯的養(yǎng)生方法。一盆冷水就是一個游泳池，可以得到類似游泳的好處。洗臉前，先深深地吸一大口氣，然后把臉浸在冷水里，慢慢地吐氣，盡可能延長吐氣的時間。這樣人的呼吸會越來越長，肺功能也會越來越強，精神自然也會越來越好。有一些人喜歡在辦公室里喝咖啡或是茶，但這些都不如喝水。因為咖啡加上精制糖，進(jìn)入人體會消耗腎上腺素，加速疲倦。工作六七個小時后疲憊不堪的最大原因是體內(nèi)水分喪失，因此，喝一大杯水即能恢復(fù)活力。

中醫(yī)學(xué)博大精深，其對養(yǎng)生有著重要作用。毫無疑問，對中醫(yī)的學(xué)習(xí)將會改善自我的生活，保證身體健康。