夏天到了，不少人愿意把皮膚曬成時(shí)下流行的古銅色，覺得這才叫時(shí)尚。其實(shí)，任陽光暴曬皮膚可不是什么好事，可能會(huì)患上皮膚癌。美國的MSN健康網(wǎng)給大家提供了一些防曬建議：

短時(shí)間暴曬也可怕

當(dāng)你到家門口的郵箱取信，或是午餐后從餐廳步行到辦公室，累計(jì)下來，每周和紫外線親密接觸的時(shí)間，平均是14小時(shí)之多。因此，對于這些偶然射入的光線同樣不能掉以輕心。

服維生素D

一項(xiàng)新的研究表明，當(dāng)紫外線侵害你的皮膚時(shí)，服用維生素D可以起到很好的保護(hù)作用。你可以從一些食物中獲取它們，如三文魚、牛奶、谷類等。

壓力過重當(dāng)緩壓

慢性壓力加上過度在紫外線下暴曬會(huì)增加患皮膚癌的危險(xiǎn)。美國俄亥俄州立大學(xué)的研究學(xué)者最近發(fā)現(xiàn)，壓力過大會(huì)降低人體免疫系統(tǒng)的功能，此時(shí)接觸紫外線，其殺傷力也會(huì)增加。

謹(jǐn)防藥物過敏

美國加利福尼亞州皮膚病專家安德魯博士指出，很多藥物會(huì)造成皮膚對陽光的高度敏感，導(dǎo)致灼傷、腫脹。因此，在服用藥物時(shí)一定要注意避光，看看說明書上是否提到不能在陽光下暴曬醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。這些藥物包括一些抗生素類藥物、避孕藥、抗抑郁藥等。

年齡越大越要防曬

據(jù)美國食品藥品監(jiān)督管理局報(bào)道，我們在18歲之前被陽光傷害的幾率只占25％；40歲時(shí)，傷害程度達(dá)到50％；60歲時(shí)則上升到75％。因此，無論是什么年紀(jì)，都得用防曬霜，它可以阻止陽光傷害我們的皮膚，并有利于皮膚自行修復(fù)。