調(diào)理勞逸失度的關鍵原則是什么？

2025-01-22 18:45 正保醫(yī)學教育網(wǎng)

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調(diào)理勞逸失度的關鍵原則主要包括調(diào)和陰陽、扶正祛邪、調(diào)整臟腑功能以及疏通經(jīng)絡。具體來說，首先需要根據(jù)個人體質(zhì)和實際情況辨證施治，比如對于過度勞累導致的氣虛癥狀，可以通過補氣的方法來治療；而對于過逸不動引起的氣血運行不暢，則需采取活血化瘀、行氣通絡等措施。此外，還應注重生活方式的調(diào)整，如合理安排工作與休息時間，保持良好的作息規(guī)律，適當參加體育鍛煉，以促進身心健康。

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