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礦物質概述
【考頻指數】★★★
【考點精講】
1.礦物質(也叫無機鹽)分為2類
(1)常量元素:體內含量大于體重0.01%的各種元素,有鈣、鎂、鉀、鈉、磷、硫、氯7種。
(2)微量元素:含量小于體重0.01%的稱為微量元素。分為三類
①人體必需微量元素,包括鐵(Fe)、鋅(Zn)、碘(I)、硒(Se)、銅(Cu)、鉬(Mo)、鉻(Cr)、鈷(Co)8種;
②人體可能必需的微量元素,包括錳(Mn)、硅(Si)、鎳(Ni)、硼(B)、釩(V);
③具有潛在毒性,但在低劑量時對人體可能具有必需功能的微量元素,包括鉛(Pb)、鎘(Cd)、汞(Hg)、砷(As)、鋁(Al)、鋰(Li)、錫(Sn)、氟(F)等。
2.礦物質的特點:
①礦物質在體內不能合成,必須從食物和飲用水中攝??;
②礦物質在體內分布極不均勻;
③礦物質之間存在協(xié)同或拮抗作用;
④部分礦物質需要量很少,生理需要量與中毒劑量的范圍較窄,過量攝入易引起中毒。
【進階攻略】礦物質的生理功能:①構成人體組織的重要成分,如鈣、磷、鎂是骨骼和牙齒的成分;②維持神經、肌肉的正?;顒?;③調節(jié)體內某些酶的活性;④維持機體的酸堿平衡;⑤維持滲透壓;⑥構成體內生理活性物質。
【知識點隨手練】
一、A1型選擇題
1.在營養(yǎng)學中,礦物質是指
A.金屬元素+常量元素
B.常量元素+微量元素
C.微量元素+金屬元素
D.常量元素
E.金屬元素
2.人體必需微量元素包括
A.硫、鐵、氯
B.碘、鎂、氟
C.鐵、鉻、鈷
D.鈣、鋅、碘
E.氯、鐵、鋅
3.微量元素在機體內其含量小于
A.0.01%
B.0.1%
C.0.2%
D.0.5%
E.10%
【知識點隨手練參考答案及解析】
一、A1型選擇題
1.【答案及解析】B。目前人體內可檢出的元素已達70種以上,除碳、氫、氧和氮主要以有機化合物形式存在外,其余統(tǒng)稱為礦物質。
2.【答案及解析】A。人體必需微量元素,包括鐵(Fe)、鋅(Zn)、碘(I)、硒(Se)、銅(Cu)、鉬(Mo)、鉻(Cr)、鈷(Co)8種。
3.【答案及解析】A。人體內含量小于體重0.01%的稱為微量元素。
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