骨質(zhì)疏松是什么原因引起的？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理了一些資料分享給大家，具體如下：

哪些人屬于骨質(zhì)疏松的高危人群，需要及早防范?

骨質(zhì)疏松往往會在中老年人、絕經(jīng)婦女和一些慢病患者身上發(fā)生。

總體而言，骨質(zhì)疏松患者中女性比例高于男性。女性在更年期后身體雌激素明顯下降，此時骨鈣流失比例會明顯提高。而男性往往是在到了一定年紀(jì)以后才更容易出現(xiàn)。

除了性別和年齡這兩大風(fēng)險因素外，有腎臟病、消化系統(tǒng)疾病、風(fēng)濕免疫類疾病、血液病、糖尿病等慢病患者都很有可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。國內(nèi)外多項研究顯示，慢性腎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、腫瘤等慢性病患者由于疾病本身的炎癥和長期服藥治療，尤其是長期使用糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑治療，會將身患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險明顯提高。

此外，女性絕經(jīng)過早、具有家族遺傳史、體型瘦小、鈣質(zhì)或維生素D攝入不足、缺乏運動、吸煙、酗酒、過量飲用咖啡飲料或濃茶也都是出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的一些危險因素。

山東省立醫(yī)院骨關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師袁林特別強調(diào)，骨質(zhì)疏松會引發(fā)骨折，骨折和長期臥床本身也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，“臥床一周所流失的骨量相當(dāng)于正常人一年生理性流失的骨量，所以也有一部分骨質(zhì)疏松是因為骨折或者臥床所導(dǎo)致的骨量快速流失?！?/p>

可防可治

雖然骨質(zhì)疏松癥會帶來嚴(yán)重的并發(fā)癥甚至死亡，但它卻是可防可治的。

骨質(zhì)疏松的預(yù)防分為一級預(yù)防和二級預(yù)防。年輕時積累的骨峰值越高，可供日后消耗的就越多，將來發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險也越低，因此兒童和青少年是骨質(zhì)疏松的一級預(yù)防對象。也就是說，如果可以在這個時期補充足量的鈣、強健骨骼，不但可以應(yīng)對生長發(fā)育需要，更可以獲得最佳峰值骨量。

而骨質(zhì)疏松二級預(yù)防的對象則針對有相應(yīng)危險因素、出現(xiàn)骨量減少的人群。35歲以上的人群都應(yīng)該有意識地防止骨質(zhì)疏松發(fā)生，尤其是對于女性而言，如果從飲食中不能攝入充足的維生素D和鈣，大部分女性都會在絕經(jīng)后開始骨量流失。

他表示，成年人首先要遠(yuǎn)離各種有可能對骨骼造成損害的危險因素和不良生活習(xí)慣，做到飲食健康，每天攝入足量蛋白質(zhì)、鈣以及其他微量元素，不能過度減肥，不要強調(diào)以瘦為美;其次要堅持規(guī)律適量的運動并增加日照時間。

相較于西方人，中國人對蛋和奶的攝入較少，中國營養(yǎng)學(xué)會推薦成人每天應(yīng)攝入1000毫克鈣，孕婦則要達(dá)到1200毫克，而實際中國人平均每人每天的鈣攝入量只有400毫克。

如果不能從日常飲食中攝入足量的鈣，那么就要考慮鈣劑的補充。夏維波表示，補鈣絕不是“老生常談”，骨質(zhì)疏松雖然可怕，每日補充足量鈣和維生素D卻是有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的基石。

他同時強調(diào)，在補鈣的同時還要增加日曬時間，陽光可以幫助人體產(chǎn)生維生素D，而維生素D可以有效促進(jìn)胃腸道內(nèi)鈣的吸收，有助于維持適當(dāng)?shù)难邂}濃度。

至于鈣劑的選擇，建議選擇同時含有維生素D、合成的高濃度碳酸鈣制劑，從而幫助人體獲得并吸收足量的鈣。

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